.обратный звонок
Вопросы ответы
Надежда
Здравствуйте, имеется ли у Вас что-то для лечения псариаза ногтей-так называемого псариазного онихомикоза.
Ответ:
Для лечения псориаза ноктей успешно применяется лосьон "Чистое тело".Он наносится кисточкой на ногти без разведения ...
Отзывы
Елена, 40 лет
Очень беспокоили проявления грибкового заболевания между пальцами на ногах. Зудилась кожа, был неэстетичным вид ногт ...
Статьи
1 февраля 2020
Ученые нашли лекарство китайской медицины, сдерживающее коронавирус
Ученые из шанхайского фармакологического института китайской академии наук и института вирусологии Уханя о ...
Партнеры
Красный Лотос в Омске

Центр здоровья и красоты «Lotus55» наше отделение в городе Омске которое работает там с 2005 года. У них есть свой с ...

25 декабря 2018

Как укрепить иммунитет?

Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Он был введен ВОЗ для напоминания населению планеты о необходимости заботы о своем здоровье и борьбе с различными иммунными болезнями. Именно весной многие страдают от нехватки витаминов, слабости и сонливости. При таком состоянии снижается работоспособность, возникает риск инфекционных заболеваний.</p>

 

Здоровый организм сам способен сопротивляться вредоносным вирусам и бактериям. Чужеродные клетки разрушаются и выводятся из него, не вызывая негативных последствий. На помощь ослабленному иммунитету придет китайская медицина в СПБ. Существует много способов укрепления своего организма.

 

Какие существуют способы повышения иммунитета?

 

Основными признаками ослабления организма являются частые простуды, плохой ночной сон и сонливость в дневное время. У человека может ломить суставы, болеть голова, появляться сыпь на коже. Такая ситуация требует незамедлительного принятия мер. В первую очереди нужно обратиться к врачу и выяснить, не является ли такое состояние симптомом серьезного заболевания. Если опасных болезней не выявлено, то следует приступить к укреплению иммунитета. Он в равной степени зависит от наследственности и образа жизни. И если на первый фактор повлиять невозможно, то второй полностью в руках человека. Основными правилами здорового образа жизни являются полноценный сон, правильный рацион питания и умеренные физические нагрузки. 

Здоровое питание любого человека должно быть максимально сбалансированным. Организм должен получать необходимое количество животных и растительных белков. Для этого в рацион нужно включать нежирное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, а также фасоль, горох, чечевицу. Пользу принесут и разнообразные крупы. Питание должно быть дробным - 5-6 раз в день небольшими порциями.

 

Для обеспечения организма витаминами хорошо подходят овощи и фрукты. К тому же они содержат много клетчатки, которая способствует естественному очищению кишечника. Витами Е присутствует в растительном масле, а полезные микроэлементы – в орехах.

 

Помочь защитить иммунитет способны различные укрепляющие средства. Сегодня существуют БАДы для иммунитета, предупреждения простудных заболеваний, повышения работоспособности.

 

Сильно подорвать здоровье способны стрессы. Единственным лекарством от них является формирование спокойного отношения к ситуации. Если произошедшее нельзя изменить, то его нужно просто принять.